运动训练学（0497）自学考试大纲
一、课程性质与学习目的
运动训练学是研究运动训练规律的科学，是我国高等体育院校的必修课程。运动训练学理论是在与运动训练练实践的紧密结合与相互促进中得到发展和完善的。信息科学、人体生命科学、材料科学及人文社会科学等领域科学技术的飞跃进步，更为运动训练学提供了丰沃的营养和宽厚的基础。
为了培养适应21世纪需求的体育教育、训练和科研人才，我们在教学中增加了学校业余训练的案例和运动训练学科学研究的大量内容。
二、学习重点及难点
（一）重点 第一章 竞技体育与运动训练，
第三章 运动成绩与竞技能力，
第二节 运动员竞技能力及其构成因素
第三节 运动训练过程概述
一、运动训练过程
二、运动训练过程的基本结构
第四节 运动员状态诊断和目标建立的重要意义
一、训练诊断：
二、运动训练诊断的时间：
三、运动训练诊断的主要内容
四、运动训练诊断在训练中的重要作用
五、运动训练诊断的基本要求
第四章，第五章，第十章，第十一章，第十二章，第十三章
（二）难点：第二章项群训练理论
三、课程内容和考核要求
第一章 竞技体育与运动训练
一、学习目的：
了解竞技体育与运动训练的基本特点，通过教学使学生对竞技体育和运动训练有一个初步的认识。
二、学习内容：
1、竞技体育概述
2、运动训练与运动训练学
三、考试重点和难点：
1、竞技体育的基本特点
2、现代运动训练的基本特点
第二章 项群训练理论
一、学习目的：
1、了解项群训练理论建立的科学意义和各项群训练基本特征
2、掌握竞技运动项目的分类及项群体系的构成以及各项群训练的基本特征
二、学习内容：
1、项群训练理论总论
2、各项群训练基本持征概述
三、考试重点和难点：
1、竞技训练的项目的分类及项群体系的构成
2、项群训练理论的应用
3、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述
4、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述
5、体能主导类快速力量性项群训练特征概述
6、体能主导类速度性项群训练特征概述
7、体能主导类耐力性项群训练特征概述
第三章 运动成绩与竞技能力
一、学习目的：
1、了解运动成绩和竞技能力构成的规律
2、掌握运动员状态诊断和训练目标建立的重要作用
3、通过教学使学生掌握运动训练的基本规律
二、学习内容：
1、运动成绩及其决定因素
2、运动竞技能力及其构成因素
3、运动状态诊断和训练目标建立
三、考试重点和难点：
1、运动成绩的决定因素
2、状态诊断和目标建立的重要意义
3、起始状态与目标状态的整体体系
第四章 运动训练的基本原则
一、学习目的：
1、了解体育运动在训练过程中的基本规律
2、掌握九条训练原则，它是体育运动项目所适应的训练上的准绳
3、通过训练原则的教学，要求学生掌握运动训练的基本规律
二、学习内容：
1、竞技需要原则
2、动机激励原则
3、有效控制原则
4、系统训练原则
5、周期安排原则
6、适宜负荷原则
7、区别对待原则
8、直观教练原则
9、适时恢复原则
三、考试重点和难点：
1、有效控制原则
2、周期安排原则
3、适宜负荷原则
4、适时恢复原则
第五章 运动训练方法与手段
一、学习目的：
1、在具体训练过程中，能够针对被训练者的具体情况，采取恰当的训练方法
2、能理解这些训练方法的意义和操作过程，以便在今后实际训练中应用。
二、学习内容：
1、运动训练方法与手段概述
2、运动训练的整体控制方法
3、运动训练的具体操作方法
4、运动训练的常用手段
三、考试重点和难点：
1、重复训练法
2、间歇训练法
3、循环训练法
第六章 运动员体能及其训练
一、学习目的：
1、了解形成竞技能力的基础是身体训练，身体训练的具体步骤有哪些方面
2、掌握如何进行训练，通过教学，使学生掌握提高身体训练的各种方法及其原理
二、学习内容：
1、运动员体能训练概述
2、身体形态及其训练
3、力量素质及其训练
4、速度素质训练及其训练
5、耐力素质及其训练
6、柔韧素质及其训练
7、灵敏素质及其训练
三、考试重点和难点：
1、体能训练及其基本要求
2、不同项群运动员的身体形态特征
3、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定
4、力量训练的方法与手段及其基本要求
5、速度素质分类、各种速度素质评定及训练、速度训练的基本要求
6、耐力素质的评定及训练负荷量度的确定、耐力训练的方法与手段、基本要求
7、柔韧训练的方法与手段、基本要求
8、灵敏素质的评定及训练负荷量度的确定
第七章 运动员技术能力及其训练
一、学习目的：
将技术能力训练与运动技术原理有机的结合起来，使学生掌握技术能力训练的方法
二、学习内容：
1、运动技术与运动员技术能力
2、影响运动技术的因素
3、技术训练常用方法
4、运动技术训练的基本要求
5、运动技术评价
三、考试重点和难点：
1、运动技术的定义及基本特征
2、运动技术评价的指标
3、运动技术评价常用的方法
第八章 运动员战术能力及其训练
一、学习目的：
将战术能力训练与战术训练原理有机的结合起来，使学生掌握战术能力训练的方法。
二、学习内容：
1、竞技战术与运动员战术能力
2、战术训练方法
3、战术方案的制定
4、战术训练的基本要求
三、考试重点和难点：
1、竞技战术概述
2、竞技战术与战术能力的影响因素
3、减难与加难训练法
4、模拟训练法
5、实战法
6、把握项目制胜规律
7、加强战术创新研究
第九章 运动员心理能力及其训练
一、学习目的：
将技术能力训练与运动技术原理有机的结合起来，使学生掌握技术能力训练的方法。
二、学习内容：
1、运动员心理能力及其训练
2、运动智能及其训练
三、考试重点和难点：
1、运动员心理能力概述
2、运动员心理能力训练的常用方法
3、几种心理现象及克服方法
4、运动智能训练及其基本方法
第十章 运动员多年训练的计划与组织
一、学习目的：
将多年训练的计划和实践对应起来，把计划的严格性和具体应用的有效性结合起来，要求学生掌握多年运动训练计划结构和组织及控制方法。
二、学习内容：
1、制定多年训练计划的必要性
2、全程性多年训练计划
3、区间性多年训练计划
三、考试重点和难点：
1、全程性多年训练计划
2、基础训练阶段的区间性多年训练计划
3、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练计划
第十一章 运动员年度训练的计划与组织
一、学习目的：
将年度训练计划和实践对应起来，把计划的严格性和具体应用的有效性结合起来，要求学生掌握年度训练计划的结构和组织及控制方法。
二、学习内容：
1、年度训练中的周期安排
2、大周期训练计划的基本构成模式
3、年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化
4、赛前中短期集训的训练安排
三、考试重点和难点：
1、不同数量大周期的安排特点
2、大周期训练计划要点
3、中短期阶段集训计划的结构及负荷特点
4、赛前中短期集训中的区别对待
第十二章 周课训练的计划与组织
一、学习目的：
将周课训练的计划和实践对应起来，把计划的严格性和具体应用的有效性结合起来，要求学生掌握周课运动训练计划的结构和组织及控制方法。
二、学习内容：
1、训练周的计划与组织
2、训练课的计划与组织
三、考试重点和难点：
1、训练周的计划与组织
2、训练课的计划与组织
第十三章 运动队伍管理
一、学习目的：
让学生了解运动队伍的方法，结合实践讲解运动队伍管理的科学基础。
二、学习内容：
1、我国运动队管理工作的科学基础
2、运动队管理的主要任务与组织实施要求
3、教练员与运动员
三、考试重点和难点：
1、管理中的角色定位
2、教练员的基本素质
四、有关说明和实施要求
运动训练学的教学使学生明确运动训练的目的、任务，较系统地掌握运动训练过程的一般原理、方法，运用所学的运动训练知识，分析和解决训练实践中的各种问题。
学生进行本课程学习前必需具备运动生理学、运动解剖学、体育统计学、运动生物力学、运动生物化学和各项技术学科的知识。学习该课程后应进行各项技术以及全能训练课的教学实践。
考生应明确学习目的，以本考试大纲的学习内容为基础，重点学习、掌握本考试大纲的考试重点和难点。
附：自考题题型及说明：
一、单项选择
1、说明：单项选择题一般由20个左右的小题组成，每小题有四个可供选择答案，其中一个答案为正确答案，找出正确答案填在括号内。每小题1分。
2、题型：
1.竞技体育综合的——，赋予了它巨大的商业价值 （ ）
（1）教育动能 （2）娱乐功能 （3）社会功能 （4）健身功能
二、填空：
1、说明：填空题一般由10——15个小题组成，把正确答案填写在空白处。每小题1分。
2、题型：
1.竞技体育包含着 、 、 和 四个有机组成部分。
三、解释概念：
1、说明：名词解释一般由5个左右的小题组成，写出正确答案。每小题5分左右。
2、题型：
1.竞技体育：
四、判断辨析题：
1、说明：判断辨析题一般由5个左右的小题组成，视所提的问题是否正确，做出正误判断，并说出所判断的理由。每小题3分左右。
2、题型：
1.竞技体育是体育教育的重要组成部分。（ ）
理由：
五、简答题：
1、说明：简答题一般由3个左右的小题组成，用简明的文字，阐明问题的主要内容。每小题10分左右。
2、题型：
1.简述竞技体育的基本特点。
六、论述题：
1、说明：论述题一般由2个左右的小题组成，要求答案不但说明主要内容，而且每个主要内容都需要阐述清楚。每小题20分左右。
2、题型：
1.试述竞技体育的现代社会价值。
河北省教育考试院