自我生理与心理的关系
任何有生命的人的存在,都包括生理和心理两个基本方面。二者相互作用并构成有机的统一体,对人的生活实践具有重要影响。一般说来,生理是心理的物质基础,心理是生理的精神功能,我们要做一个“身心健康”的人,表现在生理方面,要有强壮的体力和体魄,生理功能状态良好,身体发育匀称,能够适应自然环境的变化,抵御各种疾病的侵袭;表现在心理方面,要经常保持愉快的心境,适应能力强,善于与别人相处,具有自我调节以适应自身及外界环境变化的能力。健康的生理与心理状态是每一个人正常学习、工作和生活的必备条件。
保持身心健康的途径和方法主要有:
1、树立正确的人生观,养成积极乐观的人生态度。
2、参加体育锻炼,提高身体素质和心理品质。
3、学习心理健康知识,掌握心理调适方法。
4、注重与他人的交往,建立良好的人际关系。