三、遗忘
[识记]
遗忘
[领会]
遗忘曲线
艾宾浩斯 研究“纯”记忆；设计节省法（再学习法），测量遗忘；绘制记忆节省图（保持曲线或遗忘曲线）
遗忘的原因
消退 遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱以至最后消退的结果
干扰 遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰，一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。
干扰分为前摄干扰和倒摄干扰。这是遗忘的主要原因。
几乎所有长时记忆的遗忘都可归因于某种形式的提取失败。信息间在记忆中的联系依然存在，被干扰所破坏的仅仅是提取信息的能力。
信息的提取有时需要借助有特殊的提取线索。一个线索对提取的有效性主要依赖于以下条件：
（1）与编码信息联系的紧密程度
（2）情境和状态的依存性
（3）情绪的作用
有意遗忘的作用
保护自己不受伤害
遗忘的影响因素
1.与编码信息联系的紧密程度
2.情境和状态的依存性
3.情绪的作用
[应用]
如何提高记忆力
1.地点法（位置法） 传统的记忆术；主要利用视觉表象，以地点位置为提取线索
2.韵律法（口诀法） 记忆纯语言材料
3.记笔记 最常用的记忆术；对所听到的内容进行思考，找出各种材料间的联系，清晰准确的总结主要观点和例证
四、学习
[识记]
学习
通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理结构以积极适应环境的过程，它可以通过行为或者行为潜能的持久变化而有所表现。
（1）学习首先是一种适应活动：适应包括生理和心理；学习属于心理适应
（2）学习是通过相应的行为变化得以体现的，而且这种变化是相对持久的
[领会]
学习的过程
梅耶的学习过程模式：
外界刺激→产生注意，选择信息，同时激活长时记忆中的相关的原有知识→找出新信息中包含的内在联系，与被激活的原有信息相联系→新知识进入长时记忆中储存起来
简言之，新信息被学习者注意后，进入短时记忆，同时激活的长时记忆中的相关信息也进入短时记忆，新旧信息相互作用，产生新的意义并储存于长时记忆系统，或者产生外在的反应。
学习的分类
依学习方式划分
（1）接受学习
（2）发现学习
（3）意义学习
（4）机械学习
依学习内容划分
（1）知识学习
（2）技能学习 心智技能和操作技能学习
（3）社会规范的学习 人类所特有
学习与记忆的关系
[应用]
学习的策略与方法
1.复习策略：复习时间、复习次数、复习方法
（1）复习的时间
及时复习、系统复习
学习结束后5~10分钟；学习当天的晚些时候或者第二天；一星期后；一个月后；半年后
（2）复习的次数
过度学习的程度达50%时，效果较好
（3）复习的方法
尝试背诵法；调动多种感官共同记忆
2.组织策略：群集、摘录、划线、写标题、列提纲
根据知识经验之间的内在关系，对学习材料进行系统、有序的分类、整理和概括，使之结构合理化。
（1）群集，即归类 （2）摘录 （3）划线 （4）列提纲